quinta-feira, 4 de julho de 2013

Protecção Civil declara "alerta amarelo" nos próximos dias devido a temperaturas extremas

A Protecção Civil de Sintra declarou o "alerta amarelo" no âmbito do Plano de Contingência Municipal para as Temperaturas Extremas para o concelho de Sintra, a partir das 9h de amanhã de dia 5 de Julho, até às 9h de dia 10 de Julho. A medida surge na sequência das previsões do Instituto Português do Mar e da Atmosfera (IPMA) que avisa que as temperaturas vão situar-se acima dos valores médios para o mês de Julho. "As temperaturas elevadas, a humidade baixa e o vento moderado de Norte aumentam o risco de incêndio prevendo-se que se mantenha "elevado" para o concelho a partir de sábado. Os raios UV vão manter-se "muito alto" e a qualidade do ar "médio", explica a Protecção Civil, cujo "alerta amarelo" é o segundo de uma escala de três: verde, amarelo e vermelho.

Para fazer face à "onda de calor" prevista, as autoridades aconselham medidas especiais de prevenção para a população, sobretudo para as pessoas mais vulneráveis ao calor como crianças, grávidas, idosos e doentes crónicos: 

População em geral
  • Aumentar a ingestão de água ou sumos de fruta natural sem adição de açúcar; evitar o consumo de bebidas alcoólicas;
  • Nos períodos de maior calor procurar permanecer em ambientes frescos;
  • Evitar, sempre que possível, actividades que exijam grandes esforços físicos, nomeadamente actividades desportivas e de lazer;
  • Evitar a exposição directa ao sol entre as 11 e as 17 horas;
  • Fora de casa, utilizar roupa solta, opaca e que cubra a maior parte do corpo, chapéu de abas largas, óculos com protecção contra radiação UVA e UVB e protector solar com fator igual ou superior a 30. Em praias e piscinas renovar a aplicação de protector solar de 2 em 2 horas e após os banhos;
  • Os trabalhadores no exterior devem proteger-se de forma adequada, nomeadamente fazendo uma boa hidratação e pausas regulares em locais mais frescos;
  • Ao viajar de carro escolha as horas de menor calor. A permanência de pessoas dentro de viaturas expostas ao sol, especialmente se forem crianças, grávidas ou idosos, deve ser evitada.
Situações específicas
  • Uma vez que as pessoas idosas são particularmente vulneráveis, é importante que os familiares e vizinhos estejam atentos à necessidade de ingestão frequente de líquidos e de assegurar um ambiente fresco;
  • As crianças com menos de 6 meses não devem ser sujeitas a exposição solar pelo que não se aconselha a sua ida à praia. As crianças com menos de 3 anos e devem evitar a exposição directa ao sol;
  • As grávidas deverão ter cuidados especiais. Devem assegurar as recomendações de hidratação (ingestão frequente de líquidos), tal como evitar a exposição directa ao sol. Deverão, igualmente, moderar a actividade física;
  • As pessoas que sofram de doença crónica ou estejam a fazer uma dieta com pouco sal ou com restrição de líquidos devem seguir as recomendações específicas do seu médico.
  • Para mais informações, deverá ser consultado o sítio da Direcção Geral de Saúde – www.dgs.pt , área “Especial Verão” ou ligar para a Linha Saúde 24 (808 24 24 24). [Fonte: Junta de Freguesia de Monte Abraão]

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