Segundo o Instituto Português do Mar e da Atmosfera (IPMA), "a partir de hoje, o território do continente estará sobre a influência de uma massa de ar frio transportada num fluxo de norte proveniente das Ilhas Britânicas e Mar do Norte, pelo que as próximas noites vão continuar frias com temperatura mínima abaixo de 6ºC, com excepção do litoral sul do Algarve que terá temperatura mínima entre 6 e 9ºC." As previsões do IPMA apontam também que "em algumas terras altas das regiões Norte e Centro, a temperatura mínima deverá descer ligeiramente abaixo de 0ºC".
Face a estas previsões, a Protecção Civil de Sintra implementou o alerta de nível amarelo do Plano de Contingência Municipal para as Temperaturas Extremas Adversas, e "irá dar particular atenção a pessoas mais vulneráveis como crianças, idosos, pessoas portadoras de patologias crónicas e indivíduos sem-abrigo". A nível nacional, foi também emitido um aviso à população por parte da Autoridade Nacional de Protecção Civil (ANPC).
Ambos os organismos alertam para a importância da adopção das medidas preventivas recomendadas pela Direcção-Geral da Saúde, como evitar a exposição prolongada ao frio e as mudanças bruscas de temperatura; usar várias camadas de roupa, folgada e adaptada à temperatura ambiente; proteger as extremidades do corpo (usando luvas, gorro, meias quentes e cachecol); ingerir sopas e bebidas quentes, evitando o álcool que proporciona uma falsa sensação de calor. Os trabalhadores que exerçam actividade no exterior devem ter especial atenção com a protecção em termos de vestuário, bem como evitar esforços excessivos.
A Protecção Civil recomenda ainda especial atenção aos aquecimentos com combustão (ex. braseiras e lareiras), que podem causar intoxicação e levar à morte; que se assegure uma adequada ventilação das habitações, quando não for possível evitar o uso de braseiras ou lareiras; que se evite o uso de dispositivos de aquecimento durante o sono, desligando sempre quaisquer aparelhos antes de se deitar; que se tenha em atenção a condução em locais susceptíveis de formação de gelo na estrada, adoptando uma condução defensiva; e que seja dada especial atenção por parte das famílias e vizinhos, e das redes de proximidade, às situações de pessoas idosas e em condição de maior isolamento. [Fontes: ANPC, Câmara de Sintra e IPMA]
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